Інші

5 причин, чому слід продовжувати доглядати за своїм садом у 2018 році

5 причин, чому слід продовжувати доглядати за своїм садом у 2018 році

З холодною зимою багато хто з нас прагнуть залишитися вдома і сховатися до весни. Але якщо ви зробите навпаки, надіти пальто і вийти на вулицю, щоб насолодитися садом, це може бути те, що вам потрібно, щоб відчути себе набагато краще в 2018 році.

Добре відпочити, насолоджуватися новим хобі або набути форми, трохи щодня приділяючи садівництву. Громадянин-планувальник стажування Ліззі Макфарлейн Зелена синергія Це пояснює, чому 2018 рік повинен бути роком виходу на вулицю.

1. Це добре для вашого психічного здоров’я
"До вступу Зелена синергія, Я страждав від високого рівня тривоги та депресії, але я виявив, що допомога мені допомогла вийти в сад, щоб знайти баланс. Акт посадити щось, доглядати за ним, спостерігати, як воно росте і процвітає, надзвичайно приємно. Вам не потрібно бути поінформованим, і ви можете помилитися, сад ніколи вас не судитиме. Як і у всі пори року та природи загалом, зимовий сад може насправді допомогти нам бути обізнаними та бути зараз ».

2. Це добре для вашого фізичного здоров’я
"Коли сонце сходить, я максимум використовую його! Я люблю перебувати на вулиці в день зими, або зігріваючи останні листки, або залишившись на прогулянці серед зелених дзвіночків, це прекрасний спосіб отримати вітамін D і спалити деякі з них Різдвяні калорії теж!

3. Забезпечте інший тип навчання
"Садівництво може забезпечити вам чудові тренування, які ідеально підходять для вашого серця та для роботи всіх ваших центральних м'язів. Видалення трав, розтягування, догляд за рослинами або збирання інструментів, присідання під час рослин ... також допомагає набратися сили, витривалості та гнучкості.

"Він також пропонує різноманітні цікаві завдання для виконання, які підтримуватимуть ваш інтерес до деяких більш звичайних процедур вправ протягом змін сезонів".

Фото: Getty + Kathrin Ziegler

4. Це допомагає вам краще заснути
"Вони кажуть, що свіже повітря допомагає вам краще спати, а поєднання його з деяким часом у саду може дійсно покращити якість вашого сну. Фізичні навантаження втомлюють вас і сприяють зниженню рівня тривоги, а це означає, що вам сниться якості ".

5. Це добре для вашого соціального життя
"Зустріч з друзями для відвідування одного з багатьох зимових садів або зустрічі в саду або клубу садівництва місцевої громади може бути не лише чудовим для вашого соціального життя. Приєднання до місцевої групи по садівництву також дасть вам можливість завести нових друзів. з людьми різного походження. Вони також забезпечують чудове почуття приналежності та союзу: разом ви можете бачити, як ваш сад перетворюється або ділитися тим, які овочі ви вирощували ".
Зелена синергія фінансується Фондом охорони здоров'я людей, використовуючи гроші, зібрані HealthComplete CIC за допомогою лотереї охорони здоров'я.

Віа: Прима